Wat is en hoe krijg je het?

Cellulitis ken je waarschijnlijk ook wel onder de naam ‘sinaasappelhuid’. Dit is het resultaat

van een wijziging van de structuur van het vetweefsel. Door deze verandering ontstaat er

een ‘hobbelig uitzicht’ van de huid. 9 op de 10 vrouwen krijgt er vroeg of laat last van maar

mannen hebben er zelden last van. Meestal verschijnt cellulitis op de billen, buik, hals,

boven op de armen, aan de binnenkant van de knieën of op de achterkant van de dijen.

Hoe cellulitis nu net ontstaat, dat is niet duidelijk. De oorzaken zijn multifactorieel, zo kan het

zijn dat er ontstekingsreacties plaatsvinden, maar ook erfelijkheid, onvoldoende

lichaamsbeweging of voeding kunnen een belangrijke rol spelen.

Cellulitis kan je niet volledig verwijderen, maar je kan het wel behandelen om de visuele

klachten te verminderen. Kom voor een huidanalyse zodat we een behandelingsplan kunnen vaststellen.

De nadelige gevolgen

Veel vrouwen worden onzeker door hun cellulitis, het is een cosmetisch probleem en kan

storend zijn. Na een lange tijd kan cellulitis leiden tot verdichting wat druk verhoogt op de

zenuwuiteinden en zo tot overgevoeligheid leidt. Dit kan ervoor zorgen dat vrouwen een

pijnlijk gevoel ervaren wanneer iemand het getroffen gebied aanraakt. Daarnaast kan oude

cellulitis de omloop van lymfe vloeistof tegenhouden en daardoor het afvoeren van

organische toxines ondermijnen.

Waarom zijn vrouwen vatbaar?

Cellulitis komt vooral voor bij vrouwen, vrouwelijke hormonen liggen vaak aan de oorzaak.

De puberteit, zwangerschap, borstvoeding en menstruatie kunnen tot cellulitis leiden. De

vetten en accumulatie stimuleren de hormonen en deze zorgen op hun beurt voor de

aanmaak van vet. Dit resulteert in een gespannen huid die minder flexibel is en daarnaast

die vervelende bultjes vertoont. Het vrouwelijk lichaam is gevoeliger voor cellulitis omdat het

twee keer zoveel vetcellen bevat als het mannelijk lichaam. We zien vooral dat Kaukasus

vrouwen vaker cellulitis hebben dan Aziatische en zwarte vrouwen, maar de reden waarom

is niet gekend.

De factoren

Er zijn een aantal factoren die het risico op cellulitis verhogen:

1. Stress, het is vaak een boosdoener en ook voor cellulitis is stress zeer nadelig.

2. Voedsel: wanneer je veel zout, koolhydraten (suikers) of lipiden (vetten) eet en

voeding arm aan voedingsvezels dan kan dit bijdragen aan cellulitis.

3. Sporten is gezond, een gebrek aan beweging zorgt ervoor dat de vetophoping groter

wordt dan de spiermassa.

4. Roken: nicotine zorgt voor een verandering in bloedcirculatie waardoor de

oxygenatie van de weefsels sterk afneemt.

5. Medicatie: het nemen van bepaalde medicijnen zoals oestrogènes, antihistaminica en

corticosteroïden, kunnen leiden tot cellulitis. Vraag steeds je arts om raad.

Hoe kan je cellulitis voorkomen?

Cellulitis voorkomen, dat gaat niet omdat erfelijke en biologische factoren een grote rol

spelen. Er zijn wel een aantal kleine aanpassingen waarmee je het risico verkleint:

● Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, ga op zoek naar oefeningen die de spieren

gaan bewerken waaronder de dijen, billen, buik en armen. Turnen, snel wandelen,

joggen, fietsen en langlaufen zijn geschikt omdat het de bloedsomloop verbetert en

zo bijdraagt tot het verlies van vet.

● Eet evenwichtige, gezonde voeding. Vermijd overtollig zout, fast food, chips,

kant-en-klare maaltijden. Deze zorgen ervoor dat water en congestie worden

opgehouden in het weefsel.

● Draag ruime kleding en zorg ervoor dat de huid niet afgespannen wordt.

● Verander regelmatig je houding als je achter jouw bureau zit.

● Vermijd daarnaast extreme temperaturen want de hitte zorgt voor een verwijding van

je aders. Vermijd dus ook een warme douche en een lang bad!

● Het is beter om platte schoenen te dragen, bij hoge schoenen doen onze spieren

minder hun werk.